An nou palé santé mantal an fanmi

Parler de santé mentale en famille, c’est essentiel — et souvent négligé. On pense parfois que c’est une affaire individuelle, alors qu’en réalité, c’est une histoire collective, une dynamique qui se construit à plusieurs voix.

La santé mentale en famille, c’est :

La façon dont on se parle, dont on écoute et dont on se soutient.

Les petits gestes du quotidien qui apaisent, rassurent, ou au contraire, fragilisent sans qu’on s’en rende compte.

Le droit d’exprimer ce qu’on ressent, sans peur d’être jugé ou de “faire trop de bruit”.

Et puis il y a les silences, ceux qui pèsent lourd, les “ça va” qui cachent un “pas vraiment”… Parfois, ouvrir la parole, c’est déjà un pas immense.

Soutenir la santé mentale en famille, c’est :

Accueillir les émotions de chacun, même les moins jolies.

Apprendre à écouter sans vouloir tout réparer.

Et, quand c’est nécessaire, faire appel à un professionnel — pas par faiblesse, mais par amour.