« Bien vieillir chez soi, une question d’équilibre ? » à à Châlons-en-Champagne

La Mutualité française Grand Est et ses partenaires* organisent à Châlons-en-Champagne dès le 13 novembre 2023 un cycle de six ateliers intitulé « Bien vieillir chez soi, une question d’équilibre ? » dont l’objectif est d’aider les seniors à adopter les bons gestes pour diminuer les accidents domestiques et plus particulièrement les chutes.

Adaptation de son intérieur pour éviter les chutes : lundis 13 novembre & 18 décembre 2023
– Identification des éléments à risque dans l’habitat (intérieur et extérieur)
– Expression sur les aménagements du domicile déjà effectués et à réaliser
– Identification des solutions techniques : les aides, l’adaptation du logement, les solutions alternatives, les aides financières

Nutrition : lundis 20 & 27 novembre 2023
– Besoins nutritionnels des seniors, recommandations nationales
– Dénutrition : enrichissement et fractionnement de l’alimentation
– Budget, étiquettes alimentaires, plaisir et convivialité

Renforcement de l’équilibre postural : lundis 4 et 11 décembre 2023
– Renforcement de son équilibre postural par des exercices pratiques
– Initiation à savoir tomber et se relever par des exercices pratiques
– Orientation des participants vers les associations sportives locales

Les ateliers ont lieu de 14h à 16h à Centre social et culturel, 13 rue Jean-Sébastien Bach à Châlons-en-Champagne, à l’exception de l’atelier du 18 décembre qui se déroulera au COMAL, 16 boulevard Hippolyte Faure (à Châlons-en-Champagne).

Adaptation de son intérieur pour éviter les chutes : 10 novembre
– Généralités sur les chutes
– Identification des éléments à risque dans l’habitat

Renforcement de l’équilibre postural : 17 novembre 
– Renforcement de son équilibre postural par des exercices pratiques
– Initiation à savoir tomber et se relever par des exercices pratiques
– Orientation des participants vers les associations sportives locales

Dénutrition : 24 novembre 
– Besoins nutritionnels des seniors, recommandations nationales
– Dénutrition : enrichissement et fractionnement de l’alimentation

Les ateliers ont lieu de 10h à 12h au 36 avenue André Morel à Buchères